water of life

アマロリと肌断食の記録

肌断食をしてみて

二年じゃなくて、三年でした。

 

三年か、、、

成長してるのかしら?私、、、

 

ちょっと恐ろしくなる自分が居ます(笑)

笑い事じゃないけれど。

 

肌断食原理主義に陥るほどに拘ってみて、肌断食をしたことを良かったと思っていると書きましたが、それは心からの言葉です。

 

肌断食をする前は洗顔をした後に何もつけないで居ると、直ぐに乾燥して来て段々カピカピになるのがデフォルトでしたし、それは当たり前のことだと思い込んでいました。

 

でも、肌断食を経験した今現在は洗顔の後に何もつけなくても肌が突っ張ったり、ましてやカピカピになることはありません。

脂漏性皮膚炎も治っていますので、今年の夏は殆ど化粧水のみで過ごしましたが(クーラーが効いた中に居ることも多かったですが)

問題ない状態の肌で過ごせました。

 

時々気が向いた時に炭酸水パック(とは言っても、無漂白の大判コットンに自家製の?炭酸水を湿らせてする我流パック)をした位でした。

冷たくて少しシュワシュワして気持ちいいので夏にはとってもお勧めです。

 

秋になった今でも洗顔してそのまま放っておいても肌が突っ張ることもありません。

それって凄いことだなと、これ書いてて改めて思います。

肌断食の場合本当に少しずつ少しずつしか変化して行かないので(それが「自然」な事だというのも改めて思います)

いつの間にか変化して、いつの間にか変化した状態が当たり前になっているんですよね。

 

でも、秋になって来ると肌が敏感に傾いて来るようで、髪の当たる部分で肌の弱い部分に痒みが出る時もあって、ついそこを触ってしまってまた悪循環にハマりかけて、寝る前にはクリームをつけるように気をつけるようにしています。

 

それでも、化粧水とクリームの二つで事足りるわけですから、とっても楽チンです。 

普段はもちろんですが、旅行の時の用意が本当に面倒だったことを思い出します。

 

そうそう、先日TVを見ていたら歌手の伍代夏子さんが綺麗でいる為にしていることを聞かれて、本当に何もしていなくて化粧水しかつけないんですしと話してらっしゃるのを聞いて、

わー、化粧水だけかぁ!

クリームつけたりして甘やかしてるのかな?私。。。

などと、意味の無い比較と自分責めをしてしまいました(笑)

 

でも、正直クリームだけじゃなくて、美容液とかもつけた方がいいのかなぁーー。。。

そんな迷いも出て来てた所だったので、偶然伍代さんの言葉を聞けて本当に良かったと感じています。

これで美容液に手を出していたとしたらば、コレもいいかも、アレも試してみた方がいいかもと即効性のある物へと深みにハマっていたかもしれませんね。

 

まあ、それはそれで楽しいですけどね。

 

でも、それこそいつ何が起こるか分からないので、いざとなれば基礎化粧品が無くても何とかなると思えることは心強いことで、これは肌断食のお陰だなと思います。

 

 

 

脂漏性皮膚炎は治りました。

ブログを見直していると色々と感じる事があり、二年くらい経っていることもありかなり他人事として見る事が出来て面白く感じる部分もあります。

 

脂漏性皮膚炎でかなり悩んでいたことも忘れていました。

 

私の場合は中々治らなかったのは、頑固さと無知が原因でした。

 

肌断食至上主義というか、肌断食原理主義に陥ってしまっていたようです(笑)

 

余りの治らなさに、本当に肌断食は正しいのか迷い始めて、

迷いや疑いが出て来るとドンドンそれが膨らんで行って、

もうどうしていか分からん!!

頭爆発状態でした。

 

そのストレス肌に悪いし(笑)

 

何か「正しい情報」が欲しくて欲しくて、

そこで見つけたのがワセリンをつけてはいけない場所が肌にあるという情報でした。

 

なんと小鼻の所や眉にはワセリンは不向きだと。

 

つまり、不向きな場所に不向きな物を一生懸命つけていたわけです。

 

そりゃ治らんぜよ。。。

 

ショック、その後爆笑でした!

 

しみじみと知らないということは恐ろしいなと。

 

ホントしみじみと。

 

その日からワセリンを小鼻と眉につけるのは止めたのですが、それでも中々治りませんでした。

 

一週間くらい経った頃でしょうか、

結局保湿が大切なのかなぁと思って、ワセリンを使うのは一度止めてみることにしました。

朝と夜、化粧水とクリームをつけてみることにしました。

 

とは言え、本当に安心安全な物しか使う気になれず(痒いの耐えられないし)

オーガニックコスメに興味を持ったきっかけだった、勝田小百合さんが作ってらっしゃるアムリターラの物を購入しました。

 

結果は拍子抜けしちゃうようなモノでした。。。

 

使い始めて三日位だったかなぁ、肌剥けがほぼ無くなり、痒みも無くなっていたんですよね。

 

佐伯チズさんの何歳になってもコットンパック保湿で肌は蘇ると言う言葉も思い出して、ダメ元でいいからと思ってコットンパックを試してみたのも良かったのかもしれません。

 

でもきっと一番のポイントは、気にしてついつい触っていたのを止められたことだとは思います。

でも、痒みが納まったからこそ触らなくなったとも言えるので、

何だか卵が先か鶏が先かみたいなことでもあるのかもしれません。

 

ふむ。

 

色々ありましたが、肌断食をしたことは良かったと今でも思っています。

身体が本当に健康であれば何もつけなくても大丈夫なんじゃないかと今も確信に近く思っています。

 

でも、肌断食にこだわり続けることは止めて良かったとも思ってもいます。

 

当たり前過ぎることなのですが、

何か一つのことだけが「いい」ということも無いんだなぁと。

 

肌に限らずもっとユルく行こうと肩の力が抜けた出来事でもありました。

 

秋を感じるようになった途端に肌の変化を感じるので、保湿をもっと意識して行きたいと思っている所です。

 

 

 

 

【アムリターラ】 ローズ エナジークリーム_ 30mL

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尿漏れ改善には

ものすごく久し振りの書き込みです。

月日の経つのが早い。

早すぎる。

 

尿漏れが気になって来ていましたが、年齢を重ねたけれど以前より改善されて来て最近はほぼ気にたならなくなっていました。

 

筋肉は鍛えれば年齢に関係なくちゃんとつくということを実感しています。

 

今思えば、一番良かったのはトランポリンを買ったことです。

されてる方はよくお分かりだと思いますが、少しでも尿意がある時に飛んだりしたら直ぐに漏れてきそうになるのです。

 

それに慣れて来て高く跳ねたりしたら、それだけで微妙に漏れちゃうという。

 

なので、毎日自然と意識がそこに行くので、バスや地下鉄に乗った時や、ふとした時に筋肉をつける為に動かすようになり、それが少しずつ少しずつ積み重なっていつの間にか筋肉がついて来たようです。

 

もし、尿漏れが気になっている方がいたら、普通に座っていて表情を変えることもなく、周りの人に気付かれずにいつでも何処でも出来ることなので、膣の入口の筋肉に力を入れたり抜いたりを繰り返すことお勧めです。

 

肛門の入口の筋肉も同じように鍛えられるので、こちらもお勧めです。

 

そもそもどうしてトランポリンを買ったかというと、

トランポリンを5分飛べば1㎞走ったことになると知ったことと、

何よりも骨粗鬆症予防にトランポリンがとっても有効だと知ったからでした。

 

親戚がマッサージに行って骨折したと聞いて(かなり高齢の女性)結構な衝撃を受けて、骨を丈夫にするのは本当に大事だし、今から意識して動き始めたいと感じたからでした。

 

丁度その頃に海老蔵さんのブログでトランポリンが登場し始めたタイミングだったので、そうかトランポリンは体幹にも効くならいい事ばかりだと、真似っこして同じ物をポチっとして今日に至ります(笑)

 

大きすぎず小さすぎず日常気が向いた時にピョンピョンするのに丁度良い感じです。

丈夫で今の所壊れる気配も無くいい買い物だったと喜んでいます。

 

 

 

 

 

尿漏れ改善は

改善法が見付かった安心感からか、ストレッチを始めて一週間で尿漏れが改善されつつあると書きましたが、




昨日自分の中では突然、
全然改善されて無い状態に、逆戻りしてしまった感じ満載でした。




ものすごくガックリしたのですが、
今朝の更なる寒さに、
そーか、昨日いきなり寒くなったから、
突然逆戻りした感じがしたんじゃないか!?
ひらめきました ( ひらめき?)。




寒いと身体も冷えるし、
うん、そういうことにしときましょう。




身体を中から温めること、
身体を外からも温めること、
ストレッチを続けること。




これを、地道にやって行こうと思います。


尿モレ

残念なことに、最近尿モレに気付きました。




まさか自分がなってると思いもせず、
性格が雑でせっかちだからなのかなと思おうとしていました(笑)



でも、気をつけて丁寧にしているつもりなのに、
今まででは考えなくてられないことになってしまって。



多分、一ヶ月位気付かぬフリをしていたのですが、
フリさえ出来なくなって来て、
やっと先週位に諦めて認めることが出来た次第です。



老化に無意識に抵抗してるって、こういうことなんだなと、
改めて感じています。



でも、骨盤底筋を鍛えれば治ると分かったので、
地道に骨盤底筋トレーニングを続けることにしました。



以前、姿勢を改善したくてやっていたエゴスキューのストレッチの一つがそれだったことも分かり、
そのストレッチがイタ気持ち良くて、結構気に入っていたので、
楽しみながら続けられそうです。



トレーニングを始めて一週間位しか経っていないのに、
今日はほとんど気にならなくなって居るのは
気のせいだと思いますが(笑)、何だか嬉しいです。



トレーニングで改善されると分かって、安心したから前ほど神経質に気にしなくなったからですかね。




出来る日は、二回に別けて50回づつ、一日100回で始めています。





アマロリでの目の洗浄

アマロリで目を洗うといいと読んで、一時は毎日実行していたのですが、
いつの間にか止めてしまいました。




でも、最近またやり始めました。





どう変化していくのか、楽しみにしたいと思っています。













書くと自分の中で意識が向くので。




なぜワセリンなのか?

肌断食なのに、

ワセリンなんて人工的な物をどうして使うのか?

 
 
ワセリンって石油から出来てる物で、自然な物じゃないでしょ。
 
 
最初そう思っていました。
 
 
でも、人工的に作った物だからこその利点があったのです。
 
 
その利点とは、肌の中に入って行かないことです。
 
 
中に入って行かず(中に入って行けない)、肌表面にとどまって肌の保護をしてくれるのです。
 
 
ホントに、ピンチはチャンスですよね。
ん?言葉の使い方違ってる?(笑)
 
 
入って行かずに、膜を張って保湿してくれる。
そうかそうか、昔からワセリンの唇パック方がありますよね。
 
 
それに、重度の火傷には食塩水とワセリンしか使えないそうです。
 
 
それは、私が肌断食を始めることを決めた本を書かれた宇津木医師の本で知りました。
 
 
 
 
私はアロマを学んだことがあるので、禁忌事項のある精油も学びました。
 
製油はパワフルなので間違えて使ったら、大変なことになるからです。
 
敢えて使わない為の知識です。
 
 
ワセリンとは反対に肌への浸透性が半端ありません。


そもそも、薄めずに原液のまま肌に直接つけても大丈夫な精油は、ラベンダー.アングステェフォリアとティートゥリーの2つのみです。
 
 
実は、ラベンダーは色々な種類の精油があります。
ものすごく強烈なラベンダーもあるのです。
 
 
とは言え、日本の精油の基準があって無いに等しいので、普通に売っているラベンダーで、学術名が製品名になっている物は中々売っていないと思いますが。
 
 
それこそ、火傷した時にアロエもものすごくいいですし、ラベンダー.アングステェフォリアをつけてもものすごくパワフルです。
 
 
ちょっとした火傷なら、試してみる価値ありありです。
 
 
香りも素敵ですしね、ホントに。
 
 
 
ワセリンも品質のいい物を。
私はこのワセリンに出会えてラッキーでした。
品質がいい分価格も正比例しますが、酸化しにくいし、薄ーく伸ばしてつけるのでかなり長持ちします。

サンホワイト P1

 
 
 
精油も探せば品質のいい物も沢山あります。
ポイントは、学術名がきちんと分かるかどうか(どんな原材料なのか)とても大切です。
ロットによって成分も違って来るので、その精油の成分表がついていると更に安心です。
プラナロムの場合、現地見学も定期的に開催されているようです。
 

プラナロム エッセンシャルオイル ラベンダ-・アングスティフォリア 10ml

 
 
ユイカは成分表は付いていませんが、こちらも定期的に見学会が開催されていて、日本の天然の木から作られている、素敵な精油です。
天然なので、無農薬無肥料の素晴らしさです。
 
最近は檜が特に気に入っています。
清々しい香りが気持ち良すぎです。
木部、枝葉部、葉部それぞれ香りも違っているので(当たり前と言えば当たり前なのですが)、丁寧に作られているのが分かります。
 

yuika(ユイカ)エッセンシャルオイル ヒノキ(枝葉部) 5ml