ずっと調子の良く無い肌だったのが、一気に改善された。
自分でもちょっとビックリだったのだけど、当たり前っちゃあ当たり前のことだなと。
ジムでウオーキングをして身体を動かして汗をかく（40分以上）
と、
岩盤浴でたっぷり汗をかき、かいた汗を身体に塗り込む。
（塗り込むというか、汗をタオルでなるべく拭き取らないって意味です。
そして、岩盤浴に入る前にシャワーなりお風呂なりに入ってから。も、ポイントかな）
これを三日続けたら微妙に皮がめくれていたのが、ツルツルぴかぴかに。
やはり、身体を動かす。
汗をかく。
この大切さを改めてしみじみ感じました。
が、続けるってのが難しい。笑
