尿モレ

残念なことに、最近尿モレに気付きました。

まさか自分がなってると思いもせず、

性格が雑でせっかちだからなのかなと思おうとしていました(笑)

でも、気をつけて丁寧にしているつもりなのに、

今まででは考えなくてられないことになってしまって。

多分、一ヶ月位気付かぬフリをしていたのですが、

フリさえ出来なくなって来て、

やっと先週位に諦めて認めることが出来た次第です。

老化に無意識に抵抗してるって、こういうことなんだなと、

改めて感じています。

でも、骨盤底筋を鍛えれば治ると分かったので、

地道に骨盤底筋トレーニングを続けることにしました。

以前、姿勢を改善したくてやっていたエゴスキューのストレッチの一つがそれだったことも分かり、

そのストレッチがイタ気持ち良くて、結構気に入っていたので、

楽しみながら続けられそうです。

トレーニングを始めて一週間位しか経っていないのに、

今日はほとんど気にならなくなって居るのは

気のせいだと思いますが(笑)、何だか嬉しいです。

トレーニングで改善されると分かって、安心したから前ほど神経質に気にしなくなったからですかね。

出来る日は、二回に別けて50回づつ、一日100回で始めています。